Вы удивитесь, на сколько просто можно приготовить плотный и вкусный завтрак.
Не нужно думать над ингредиентами. Просто собирайте в один боул то, что есть в вашем холодильнике.
Наполняйте организм правильными продуктами и получайте удовольствие.

4 ингредиента!

Всего 4 ингредиента — и ваш завтрак вызывает обильное слюноотделение.

Но все почему-то не устают говорить о том, что красивый, плотный, хороший завтрак это сложно, долго, и «вообще в холодильнике пусто».

Если английский завтрак кажется вам слишком тяжелой пищей для утренней трапезы. Если всякие омлеты и яичницы вам наскучили. Если вы обожаете йогурты на завтрак, но хотите немного разнообразия. У меня есть для вас отличное решение!

Сытный, яркий, вкусный, в то же время легкий боул на йогуртовой основе. В ход могут идти все виды фруктов и ягод, которые есть у вас дома. Добавьте гранолу или овсяные хлопья для текстуры. И мед или арахисовую пасту для аромата и вкуса. И уже через 5 минут на вашем столе будет стоять отменный завтрак.

Вот уж эта Америка! Упростит все, что угодно. Именно эти ребятки запустили в свое время тренд на боулы.
Концепция данного блюда такова: глубокая миска, какие угодно ингредиенты, не перемешивать!
Всё просто до невозможности. Вы можете собрать абсолютно любой боул из тех ингредиентов, которые вам очень нравятся. И прелесть в том, что это не займет у вас более 15 минут!

В идеале, конечно, в тарелке должны быть все необходимые организму компоненты: белки, жиры, углеводы и овощи/фруткы. Причем, офощи/фрукты обычно составляют половину боула.

Я с удовольствием уплетаю такой боул на завтрак. Кому для завтрака это кажется большой порцией, могут легко приготовить себе такое блюдо на обед.