Расскажу вам один маленький секрет, благодаря которому вы никогда не останетесь без завтрака.
Готовы записывать? Итак!
1 — запаска консервированной фасоли
2 — пару кусочков хлеба в морозилке
3 — йогур (сметана)
4 — растительное масло
Если в вашем доме есть эти 4 игредиента — вы счастливчик!
И вот вы просыпаетесь утром.. понимаете, что проспали несколько будильников.. сломя голову бежите в душ..
А потом…(пока сушатся волосы):
1. достаем хлеб из морозилки, размораживаем быстро в микроволновке и подсушиваем на сухой сковородке по 1 мин с каждой стороны
2. промываем фасоль и обжариваем её на сковородке с любимыми специями
3. выкладываем фасоль на хлеб, сверху добавляем пару ложек йогурта, сбрызгиваем растительным маслом
Поверьте, этот сытный и богатый белком завтрак точно не оставит вас голодным до обеда.
И даже не пытайтесь сказать, что это сложно и долго.
Еще больше рецептов завтраков ищите ЗДЕСЬ!
Оставить комментарий