Я к вам опять с ЗОЖным рецептом! И опять смузи!
Я наконец-то попробовала сделать зеленый смузи. И это, скажу я вам, очень вкусно! Помимо вкуса — невероятно полезно! Ну кто не знает о том, что зеленые овощи-фрукты — это просто кладезь витаминов, полезных вещест, клетчатки. Зеленая еда очень полезна для сердца, а так же помогает снять стресс, нервное напряжение.
Не смотря на то, что зеленый смузи такой полезный, я все же не призываю пить его вместо еды. Я не сторонник этой моды на смузи, мол, вот выпьешь 4 баночки в день, и так поздоровеешь сразу. Я на такое не поведусь, и вам не советую. Для меня смузи это как съесть яблоко или еще какой-то фрукт. И я никогда не заменю прием пищи (особенно завтрак), на стакан даже самого вкусного смузи А вы что думаете по этому поводу?

Рецепт сего зелья очень прост: закидываем в блендет большой пучок шпината (грамм 100), 3-4 киви, 1-2 банана для придания текстуры и сладости, лёд. Всё взбиваем. Если получаетя очень густой, добавляем немного воды.

Делитесь рецептами ваших любимых зеленых (и не только) смузи ^_^